睡眠质量不好，出现问题

病情分析：
睡眠质量不好，原因很多，有可能是心理因素，有压力，也可能是脑子真的出现了点问题。建议白天不要睡觉，多做一些户外运动，睡觉之前多听一些音乐来舒缓心情，平时可以服用一些安神补脑的药物。

病情分析：



你好，上述情况多属于是植物神经功能紊乱的原因导致的，建议使用健脑补肾丸，谷维素和参芪五味子治疗的

指导意见：


晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶，睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下

病情分析：
你好！像你说的这种情况，就是睡眠质量差的原因造成的，跟你心理有思想压力有关系。

指导意见：
你白天不要睡觉，白天不要喝咖啡，不要喝浓茶，不要吃槟榔等等。养成良好的生活习惯和饮食习惯。不要玩游戏。

病情分析：
你现在叙述的情况。16岁的女性。最近三天总是半夜睡不着。有两天总是在半夜两三点钟醒。不知道是咋回事。

指导意见：
出现上述的情况可能考虑为神经衰弱。你也可能是思想压力比较大。建议您最好放松心情。可以考虑服用谷维素片维生素b一片。甲钴胺片。服用药物一定要遵医嘱，仅供参考。