近段时间睡眠质量非常不好胸闷气短

病情分析：
你好，我是在线医生，很高兴能为您解答问题，如果您确诊了焦虑症是需要长期口服药物的

指导意见：
再有就是如果有焦虑症好转了之后需要找精神科医生调整用药的，比如说药物会减料，或者是更换其他药物，请您不要自行停药

病情分析：
你好，根据你的描述，睡眠质量不好，胸闷气短，焦虑，建议，放松心情。

指导意见：
注意保暖，防止受凉，适当运动，多休息。清淡饮食，多喝水，多吃蔬菜和水果，适当进食坚果。服用健脑补肾丸。