吃完饭后很生气一直说话没事吧？平常都是正常吃饭的今
2020-02-17 2人回答
性别：男年龄：26岁
健康咨询描述：吃完饭后很生气一直说话没事吧？平常都是正常吃饭的今天就是心情很不好就是吃完饭的时候很生气一直说话没事吧？也就是说就是一直发泄！没事吧？平常吃完饭都是休息一会儿了今天就发生了这样的事！会没事吗？
满意答案
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- 张思敏 二级心理咨询师
- 咨询：22739人
病情分析：
你好！根据你说的情况，吃了饭以后情绪不稳定，生气说话没有关系，及时调整自己的情绪，做情绪的主人，生气时可以心里先默数10个数，每数一个数字你的火气就消去一些。
指导意见：
平时注意休息，多和家人朋友交流沟通，获得他们的理解和帮助，适度有氧运动，分散注意力，多和同龄人交流沟通，获得他们的理解帮助。还可以通过唱歌写日记换位思考等方法缓解压力和紧张情绪。
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2020-02-17 11:42
其他答案 (1)
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- 杨凤英 二级心理咨询师
- 咨询：14152人
病情分析：
从你的描述知道，你出现的这些表现，最主要的就是心理方面的因素，这种情况建议你可以先进行自身的调节。
指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，每天进行适量的运动，保证充足的睡眠，平时多与家人朋友沟通，减轻压力，遇到事情一定要控制自己的情绪，有时间可以听听音乐，唱唱歌保持心情愉快。
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2020-02-17 11:46
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