脾气暴躁焦虑不安心里一直有火想发泄

病情分析：
你最近这三天出现焦虑不安，想发火，脾气暴躁很烦，像这种情况有可能是你最近积累了很多的负面情绪，没有及时的宣泄导致的情绪不稳定也有可能是月经前期的一些情绪波动，所以首先你需要去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，自己要学会宣泄你的负面情绪，多找一些感兴趣的事情去做，用来转移注意力，学会冷静理性的处理问题。

病情分析：
你好，你是无明火在体内燃烧，发狂，发烦，想发泄，又不知道如何发泄，所以焦虑不安，原因就系你说的可能是内分泌激素失调的因素，其次也与生活的环境压力有关系的。

指导意见：
建议你，冷静思考一下，理一理情绪，原因在什么地方，如果是青春期的原因，可以适当的增加饮食，补充维生素及微量元素，钙，铁，硒，锌，符合身体发育需要。如果是环境，可以改变，改变不调整，调整不了，就调整自己的心理，慢慢的适应。