臀部训练是让臀部变小还是变大

病情分析：
你好，根据你的叙述臀部训练会使臀部变大还是变小的问题

指导意见：
你好，根据你的描述，臀部训练一般都是练的局部肌肉，会让臀部肌肉紧致，曲线更好，身材更有型，建议你结合饮食，补充优质蛋白质类瘦肉牛奶鸡蛋鱼等，长期坚持就会见效的。

病情分析：
同等体重的两个人，运动会让人看起来更结实，打个比方，一公斤的肥肉就是比一公斤的肌肉体积大。

指导意见：
运动可以增进食欲，不控制饮食的话运动也减不了肥，和运动形式无关。要减肥的话最重要的原则就是控制饮食，在饮食控制的基础上增加运动量，首选中等强度有氧运动，譬如跑步、跳绳、游泳等。