2020-02-17 5人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:已经又段时间了,每天晚上也会枕个黄豆头在腰上,但是还不见好,因为一些原因不能去医院理疗,所以有什么好的办法吗?我真的必须好起来!我也喜欢运动,或者说练什么,腰背肌会好吗
满意答案
病情分析:
腰椎生理曲度已经明显变直了。腰椎生理曲度变直是由于不良的姿势导致,尤其长时间伏案伏案工作,低头,操作电脑,或者“葛优躺”等不正确姿势引起肌肉疲劳,容易造成这种生理弯曲的减小。如果没有明显的不适症状,可以不做治疗,注意日常的生活工作姿势就行了。如果出现症状,保守治疗的方法,主要有卧床休息、药物治疗、推拿按摩、牵引、理疗、封闭等。这种情况平时注意保暖休息,避免受凉,少弯腰活动,腰背部多热毛巾热敷,睡硬板床,床垫要舒适,配合布洛芬止痛和甲钴胺片神经营养等药物治疗。平时多做腰背肌锻炼,五(四)点支撑,飞燕点水等(百度有详细介绍,有图片及说明,可以打印一份,好好学习),会有明显缓解。
其他答案 (4)
病情分析:
不能给你查体请谅解,不知道你说的腰痛具体是正中间疼还是双侧痛,能不能按到明显的痛点呢?
指导意见:
这么年轻一般腰椎间盘突出压迫神经可能性不大,腰肌劳损可能性比较大,有没有剧烈活动腰肌扭伤?建议到医院疼痛科看下,确诊病因再治疗比较好,注意休息,热敷理疗,外用万通筋骨贴外敷痛处,祝早日康复
是正中间。
考虑棘上韧带损伤可能,注意避免弯腰,外用万通筋骨贴外敷看下,效果不好再去检查看下
病情分析:
腰椎生理曲度变直,通常是因为长期坐姿不正确,反复弯腰或者葛优躺等不良习惯造成的,一般都是姿势性的,比较容易改变。
指导意见:
如果现在没有很重的腰疼的话,注意养成良好的习惯,少弯腰,多往后仰仰腰,注意坐姿,不要葛优躺。锻炼腰背肌力量的方法有很多种,可以双手恰腰,往后仰仰,在床上坐做小飞燕式的动作,也可以去健身房,有目的的锻炼一下腰背肌的力量。
病情分析:
,你这是关于腰椎曲度方面的问题,正常腰椎呈前凸的S形状,有利于腰部的承重及力量的传导,但总有各种原因导致腰椎曲度的丢失,常见的如长期体力劳动,不规则的姿势,外部损伤等等
指导意见:
练习腰背肌是加强腰部肌肉力量从而达到约束腰部的作用,有部分人先天性腰椎曲度比较直,建议近期到医院拍片检查一下,腰椎曲度变直容易导致腰部力量传导变化,同样的体力劳动,容易受累,同样的体力强度没别人耐劳,自我治疗,锻炼腰背部肌肉是较好的办法。
医生询问:
出现多长时间了,有没有影像学资料
差不多两年,19年比较严重,就这些资料
病情分析:
你好,各种原因导致出现腰痛或腰椎不舒服的情况,都可出现腰椎生理曲度变直。因为有疼痛的刺激后,腰椎周围的肌肉韧带处在紧张状态下,可出现原有的生理弯曲改变。
指导意见:
如果没有任何的症状,不需要特殊治疗,但大部分腰椎的曲度变直是由于长时间的坐立或者弯腰所导致的腰椎适应性改变。这种情况下,首先要积极端正身体的姿势,不管是坐着、站着、还是行走,都要避免弯腰。