心里素质差咋办？，求解决不了

病情分析：
根据你的叙述，就像你说的被人误会了，被人批评了，当然会不舒服喽，可能是每一个人承认都会有的心里的感觉。

指导意见：
我们需要让自己内心变得强大起来。我们有一些情绪的时候，是可以接纳自己的情绪，同时学会如何去面对这些事情。比如我们认为它很重要的时候，它就会影响到我们。

病情分析：
你好，根据你讲述自己的情况，自己每天心里面紧张就会现在人不舒服的感觉，可能是自己负面情绪多，缺乏自信心，心态不好的原因，

指导意见：
建议平时应该学会自我调节自己心态，应该有自信心和勇气，遇到问题需要多和家人朋友进行沟通交流，不要刻意去考虑太多问题，放松自己紧张情绪，必要时咨询心理专家进行治疗。