这段时间睡眠不太好，前几天腰还扭伤了

病情分析：
腰扭伤后腰背酸痛，这个要考虑是腰肌劳损引起的，建议现在可以适当热敷或者是按摩缓解症状。同时也可以到医院的中医康复科采用针灸理疗帮助恢复。

病情分析：
根据情况描述，腰酸背疼痛有可能是受寒，还有考虑跟腰扭伤后引起的淤血也有关系哦，建议您首先注意保暖，吃活血化瘀的药物，好好休息，密切观察，多喝温热水，促进尿液的排出，加快新陈代谢。

病情分析：
已经有明确的腰肌扭伤的情况，会有腰酸背痛的感觉。建议卧床休息，腰部可以涂抹扶他林或者喷云南白药以减轻腰酸背痛的症状，腰部理疗，热敷，可以拔火罐。需要休息一段时间了，避免久坐，避免弯腰提重物。

病情分析：
上述情况有可能是腰肌劳损伴有植物神经功能紊乱的，和精神紧张，活动不当有关系

指导意见：
建议避免劳累，避免精神紧张，注意保暖，药物方面可以给予局部用麝香镇痛膏配合口服谷维素片进行治疗