情绪很低落，有的时候会失控。

病情分析：
您好，从你描述的来看，这种情况很可能是跟你成长环境和性格有关系。这种情况要学会自己调节

指导意见：
建议在家长的协助下到精神心理科治疗，主要是心理认知治疗，平时注意放松心情，避免精神紧张

病情分析：
叙述症状表现显示有心境差，情绪低落，自残等抑郁症状表现。

指导意见：
建议调整生活规律，多做户外有氧运动，锻炼锻炼身体，改变思维方式，减压放松自己，学会自已爱自己，消除低落地抑郁症状表现。