胸12椎爆裂骨折，椎11、13挤压12椎

病情分析：
腰疼主要考虑腰部肌肉力量不足，这种情况建议通过腰背肌功能锻炼来改善这种情况。弯腰的话，建议两个半月到三个月再开始。平卧位，以两个脚后跟，肘关节，头顶为支点用力，把腰和屁股抬起来。这样算一个，每组5-30个，每天3-5组。

每个做的时候把腰抬起来能坚持一小会，从5-30秒。循序渐进的锻炼

病情分析：
根据你以上描述的情况。有明确的外伤史，并且有手术史，胸椎，腰椎外伤骨折。我建议首先要休息，不要长期的坐着。中午可以平躺半个小时，或者是一个小时。也可以给予针灸，艾灸，理疗，外用膏药，推拿按摩，都有减轻的作用。我认为小针刀治疗腰疼具有良好的效果。

病情分析：
根据你所讲的病史，提供的情况，胸十二椎体爆裂性骨折瞬间已经42天了的话，可以考虑在支柱的保护下面固定形状，但是尽量不要去弯腰，以免引起腰痛加重。弯腰的话一般要骨折愈合比较牢靠，大约三个月左右就可以考虑弯腰。

病情分析：
根据你的描述大概是内固定一个月后开始在支局保护下活动，上班时间比较早，久坐后出现腰背部疼痛，支取一般需要佩戴两到三个月。

指导意见：
针对你目前的情况，解决的方案主要是坚持佩戴支具，减少久坐的时间。连续三个椎体内固定，腰部的活动会比正常差，正常弯腰活动一般需等到术后三个月。可能需要等内固定取出后才能恢复至正常范围。