关于熬夜与心情望解答

病情分析：
11:30睡，早上7:30醒，这种情况不算是熬夜的。但是能够10点左右睡是最好的，能够保证充足的睡眠，对身高来说也有好处的。心情好的话，当然也会对身高有好处的。

病情分析：
如果情绪长期处于抑郁的状态，会对生长发育造成一定的影响，会可能影响到身高

指导意见：
这个睡眠时间在正常范围内，一般情况下正常保持在每天6~8小时左右的睡眠，就可以算在正常范围内，夜间睡眠需要避免熬夜，尽量保证在12点之前

病情分析：
中国传统医学说，人应该在晚上22点就上床，23点前要睡觉，23：00-1：00胆经最旺，要平躺在床上睡觉；1：00-3：00肝经最旺，要在熟睡的状态下；3：00-5：00肺经最旺，熟睡状态才能补肺气养肺；5：00-7：00大肠经最旺，要起床排便。

指导意见：
所谓的熬夜，是指睡眠时间不规律，睡眠周期紊乱。无论你几点睡觉，只要保持固定的睡眠周期，相对稳定的睡眠时长，都不叫熬夜。不良情绪会影响脑和内分泌系统的功能，轻者影响身体发育，重者导致各种疾病。