四支乏力，偶尔还感觉膝盖酸软，

病情分析：
乏力，可能太劳累了或者没休息好，如果没有其它症状，应该问题不大，需要休息，清淡易消化饮食，多喝水，必要时刮痧拔罐，继续监测体温，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素。

病情分析：
需要测量一下体温，防止出现了发热，而如果出现了乏力，并且出现了气血不足，可以使用益气养血口服液，如果出现了脾胃虚弱，可以使用参苓健脾胃颗粒，改善症状。

病情分析：
你好，从症状来看考虑是肾阳虚导致的，可以采取补肾壮阳治疗，建议口服金匮肾气丸，或者右归丸。不要吃生冷食物，注意保暖，饭后适当加强锻炼，平时可以结合艾灸治疗，控制手淫。

病情分析：
根据我们面前的描述，一般腰膝酸软考虑是因为肾虚导致的，建议你这个多吃一些补肾的食物，比如说羊肉，牛肉，黑豆，木耳，到时候都可以，平时注意休息，少吃油腻辛辣的食物。