怎么在家里自己灌肠啊

病情分析：
不知为什么灌肠，单纯清洁肠道可用清水，诊所或医院买个灌肠袋用比较好。

指导意见：
灌肠液体温开水39°左右的水可以，清洁肠道灌肠每次500ml左右就可以，灌完后保留10分钟左右了自行解出。

病情分析：
最好不要自己在家灌肠，以免引起不必要的损伤。灌肠要有必须的用具和药物，还要有一定的程序。

指导意见：
如果有便秘，平时要多吃清淡一些的食物，多吃粗纤维蔬菜和水果，多喝水，养成定时排便的习惯。按顺时针方向按摩肚子，促进肠蠕动。必须灌肠的话，也要先咨询一下医生怎么罐。