20岁女黑眼圈很重，长期

病情分析：
您好，根据您的描述，您，女，19岁，黑眼圈很重，长期。建议作息时间规律，不可熬夜，保证充足睡眠，避免长时间看手机，电视，电脑等。

指导意见：
您好，认真做好防晒，外出时使用遮阳伞或者涂抹防晒霜或者隔离霜。做好眼部护理，局部可涂抹护眼霜。多食新鲜水果蔬菜，多食维生素C含量高的水果如柠檬，柑橘。葡萄，猕猴桃，番茄等。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，要注意平时日常要养成良好的生活饮食规律，按时作息，不要熬夜。

指导意见：
建议加强营养增强体质，比如可以服用牛奶，豆制品，可以多食蔬菜水果之类补充维生素，不要熬夜劳累，养成良好的生活作息规律，不要在弱光下玩手机劳累，少食辛辣刺激食物，坚持锻炼身体。