2020-02-19 4人回答
性别:男年龄:14岁
健康咨询描述:初中生练胸肌和腹肌会影响身高吗,有点担心,
满意答案
病情分析:
你好,合理炼这些不会影响身高的。合理的健身会增加身高的。建议你一些牵拉悬垂的动作能促进你长高,这里首推引体向上,同时引体向上是打造上半身肌肉的最佳动作之一。动作要点在于最大限度地用力和最大程度地放松,开始和结束阶段有10秒的悬垂状态,每天可以按照自己的能力做2组。运动是最有效最健康的、不吃药的增高方法,为了自己的理想身高和强壮的体魄,赶快行动起来吧。
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病情分析:
你好,男性的转骨期,俗称拔节期,在11~16岁,18岁体型基本固定,再长高的可能性就不大。目前正处于身体发育的黄金期,建议含首,挺胸,收腹,目视前方,坚持练习胸肌,腹肌,保持足够的睡眠,还有利于促进身高的发育。
病情分析:
你好,考虑你得年龄处在青春发育成长期间,身体还没有完全发育健全,还需避免高强度锻炼。
指导意见:
建议,这种情况,由于青春发育期是人体发育最关键时期,过度锻练,会有一些影响,所以适当活动是可以的,避免高强度锻炼,同时加强营养。
病情分析:
你好,根据你的描述,一般来说适当的锻炼有利于身体的生长发育。是不会影响身高的。
指导意见:
任何一种运动,都有强身健体的作用。在锻炼胸肌和腹肌的同时,建议你经常跑步或者打篮球,做一些跳跃式的运动,这样会刺激骨骼的生长,有利于你身高的增长。同时还要加强营养,注意休息,不要熬夜。