2020-02-19 4人回答
性别:男年龄:21岁
健康咨询描述:本人今年21岁身高172体重123经常熬夜偶尔运动不挑食是否还有机会长高没有去拍骨骺线是否闭合父亲165母亲156如果可以有啥科学的方法
满意答案
病情分析:
男孩21岁,父亲身高1米65,母亲身高1米56,根据遗传身高,你的身高应该在1米66到1米70之间。
指导意见:
但是现在因为环境的变化,营养的均衡以及科学的锻炼以及充足的睡眠和休息,现在的身高都比遗传身高要高得多得多。现在青少年的最终平均身高在1米77左右。虽然你已经21岁,但是经过积极的锻炼身体,均衡的营养以及充足的睡眠和休息,还是能长高的。俗话说,人到二十三,还能窜一窜,意思就是23岁之前都能够长一些身高的。所以建议你从现在开始一定要营养均衡,多吃高蛋白类的食品,并且积极的锻炼身体,以及充足的睡眠,不要熬夜等还是能长高的。
请问医生有啥运动是对长高有帮助的嘛
帮助长高的运动:1.打篮球,因为打篮球经常跳跃,可以促进腿部的肌肉和长骨的生长。2.跳绳,跳绳也是跳跃运动。3.使劲向上摸高,摸高有助于全身的伸展。4.做引体向上,做引体向上也可以有助于全身的伸展。5.倒挂金钟,也就是将双脚放在单杠上,然后身体下垂。这些运动都可以有助于长高。尽量不要吸烟和喝酒。
好的谢谢你
不客气,祝你长得越来越高,越来越帅。
其他答案 (3)
病情分析:
人体身高能够继续长高的前提条件是长骨的骨骺没有闭合才可以,如果骨骺闭合就没有办法真正长高了。一般来说,21岁男性骨骺绝大多数早已闭合,如果不确定,可以去拍个骨龄片子看看。
病情分析:
你好,根据你描述的情况,男21岁,身高172,体重123,经常熬夜,偶尔运动不挑食。建议你人的身高是受遗传因素,环境因素和后天营养因素影响。到正规三甲医院骨科就诊,做一下膝关节s光片检查,看一下你的骨骺线是否完全闭合,如果没有完全闭合还有增长空间,如果完全闭合,说明你的骨骼已经定型,基本再不能长高,建议你平时要多锻炼和饮食调理也有助于身体长高,每天早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高跳绳等运动,平时要多吃一些富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,海产品,虾等坚持锻炼和饮食调理都有助于你的身体长高,特别是打篮球和花样跳绳运动脚跟落地,促进骨骼增长,对长高非常有帮助,平时太阳出来的时候到户外多晒晒太阳,每次15分钟到半小时有助于钙的吸收。休息注意保暖,避免着凉,保证充足睡眠。如果骨骺线没有完全闭合,通过锻炼一定还会长高的。
病情分析:
21岁已经是成年人,不会再长高,已经错过最佳时机,干骺端已经闭合。
指导意见:
目前身高属于中等,建议增强自己的内在素质,身高已经定型了,也可以穿增高鞋。