手腕健身时受伤疼痛怎么治疗恢复

病情分析：
首先要对关节进行制动，以减少局部产生的水肿压力，并且可以进行热敷治疗。热敷后局部涂抹扶他林膏，每日三次，共涂抹5天，以来缓解局部水肿的情况。

病情分析：
当是受伤的时候是什么样的感觉呢？骨头有没有问题？你是根据什么来判断自己手腕受伤了的？

指导意见：
这种情况最好是拍一个片子，看看有没有错位。有没有固执，因为手腕部的骨头比较多。一些最小的骨头就有10多块。如果没有的话，一些肌肉的拉伤恢复也需要大半年的时间。排除骨头的错位损伤，就用一些伤势止疼膏热敷理疗。半年之内禁止再做俯卧撑。