怀孕初期，不到一个月，便秘，可以吃澳大利亚益生菌吗

指导意见：
你好，在怀孕期间的饮食一定要清淡一些，便秘严重的话可以适当的吃一点益生菌，调理一下肠胃，多喝一些温开水，多吃蔬菜水果。益生菌当然可以吃的呀，一般如果便秘严重的话，就很有必要补充益生菌了，可以帮助调节一下肠道健康的。

病情分析：
孕妇便秘一般在中晚期发生比较多，早孕时发病率其实是较低。在早孕的时候出现便秘，若不是特别严重，可以通过饮食、生活方式调整，比如多吃粗粮、粗纤维水果、蔬菜，养成定点排便的习惯，一般早上这段时间肠道运动相对较快，可以在早饭前或者早饭后，即使没有便意也去厕所蹲，使生物钟调到早上去排便。多运动、多喝水，运动包括全身运动和被动揉肚子等腹部运动都是可以的，但全身运动的效果会更好。还可以吃食物，比如西梅，西梅有促进肠子运动的效果，比如可以买西梅汁或可以喝酸奶，酸奶内有肠道的益生菌，对便秘有一定的帮助作用。若以上方法效果不佳，也可以服用乳果糖促进排便。你说的这种澳大利亚益生菌是可以服用的，但对改善便秘效果一般。