为什么晚上不想睡觉了？？
2020-02-20 1人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：不是失眠吧，能睡着，就是不想睡，每天5点只有头会晕，然后睡觉。
今天开始要上网课了，8:00-10:20，不敢再睡觉了，怕起不来
整个人很矛盾，困也想睡，但又很不想睡觉，感觉自己憋着自己了，我该怎么让自己睡觉
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满意答案
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- 张前进 主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
首先要改变不良的作息习惯，为了白天学习效率高，晚上不要熬夜、不要晚睡。白天学习规律了，学习休息之余，适当的增加体育锻炼，一日三餐规律进食，营养均衡，提升机体抵抗力。慢慢调整紊乱的生物钟。
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2022-12-30 18:15
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