腰椎间盘突出压迫硬膜囊伴有腰肌劳损

病情分析：
你好，建议多休息，避免过劳过累，避免着凉受潮，注意保暖，避免长期弯腰活动，避免长期久坐，局部热敷，按摩理疗，适当的功能锻炼，多吃含钙多的食物，牛奶，虾皮儿，疼痛严重者可口服腰痛宁，双氯芬酸钠，可逐渐好转，必要时到正规医院骨科就诊。

病情分析：
进一步考虑针灸推拿按摩热敷等物理治疗缓解症状，必要的话还需要考虑选择是否需要手术治疗，术后对症治疗，清淡易消化饮食，忌辛辣刺激性食物，忌烟酒，避免剧烈活动，避免过度劳累，防止症状加重。

病情分析：
腰椎间盘突出压迫神经根就会导致出现下肢的麻木症状，平时要注意避免久坐，另外可以做腰椎牵引治疗，同时可以进行小燕飞锻炼，有助于缓解症状减轻压迫，此外还可以口服迈之灵和维生素b1、甲钴胺治疗。

病情分析：
考虑你目前症状为腰椎间盘突出压迫神经引起的，可先行保守治疗观察，如理疗，牵引，口服药物等。不缓解或加重应在医生评估下手术治疗，可考虑微创。建议平时生活上睡硬板床，避免风寒，适量活动，避免劳累。饮食上注意食用含钙食物。