彩超乳腺增生，结节3级，近几个月乳房周边触痛常明显

性别：女年龄：46岁

健康咨询描述：彩超检查乳腺增生，结节3级，近几个月乳房周边触痛常明显，两乳房外侧触痛明显，不碰到无明显感觉。这几个月乳房周围常有不舒服。近一年例假都正常来了，上一次是2020年1月29日来的，大多数都是提前几天来例假。也是因为前胸部位有不同地方会痛做了CT检查,医生说问题不大，不会引起这样的疼痛，后又做乳腺彩超，结果详见报告单，乳腺增生、多个结节，3级，医生建议过3到6个月去复查，本来近期想去复查的，可是因为新冠肺炎疫情不太方便，延后了。请问现在这个状况是什么原因？要紧吗？上手臂、肩部也常会觉得会有一些痛，不知道和这个乳腺问题有关吗？平时内衣都是不紧的、无钢圈的，冬天常不穿，近一个月没穿内衣。好几年了穿内衣觉得不舒服，我现在的情况内衣是穿还是不穿，怎样更好？