牙龈肿胀有白色的突起物

病情分析：
口腔卫生控制不好，机体火盛，牙齿牙周状况不好，牙龈发炎可能，可以吃一些消炎药，建议你可以择期去医院口腔科检查一下，必要时进行洁牙上药，近期避免进食辛辣刺激性食物，勤刷牙漱口，保持口腔卫生，多饮水，多吃新鲜蔬菜水果。

病情分析：
根据你所描述的情况以及拍出的图片来看，考虑是有牙周炎等造成的不适，和近期维生素缺乏，免疫力下降等都有一定的关系。

指导意见：
近期注意保持口腔的卫生，少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鲜的瓜果蔬菜补充维生素，养成餐后及时刷牙的好习惯，而且刷牙配合牙线间隙刷，有效的预防牙龈炎龋齿的发生。等疫情过后还需及时到正规医院口腔科检查，对症治疗。