反复想从前不开心的事

病情分析：
你好，根据你的描述，如果你总是反复想以前不开心的事情，那你基本上这辈子可能都不会开心起来，所以要改变一下。

指导意见：
我看你年龄已经34岁了，已经成家立业了，应该有有了孩子了，所以这个时候应该往前看，因为我们任何人都可能遇到过之前不开心的事情，但是虽然不开心，但是我们还是要往前看，因为我们的日子是往前过的，不是往后过的，所以总是想以前不开心的事情，对于我们的生活质量有大大的降低。还有就是钻牛角尖的问题，一旦想不明白的问题就不要再想了。

病情分析：
你好！根据你说的情况，34岁女性会经常想以前不开心的事，最近是否遇到不顺心的事？和家人朋友关系是否紧张！家庭是否遇到应急事件？

指导意见：
需要注意照顾好自己，学会管理控制自己的情绪，接纳已经发生的事实，努力规划好自己当下的生活学习，想到伤心的事，立刻调整呼吸，心里默数10个数，每数一颗个数，伤心的情绪就少一点，还可以找人倾诉，写日记等，缓解不适情绪。