脚背上突然这几天长了一个突包

病情分析：
但是应该还不是骨头，如果是骨头的话，应该症状很严重，建议去拍片看一下，感觉应该是软组织的问题，建议在运动的时候，姿势要正确，用力一定要均匀，运动之前最好做一下热身

病情分析：
这个部位的包块如果是软的，一般是考虑是腱鞘囊肿，如果是像骨头一样硬的东西，一般是骨质增生或者是骨骼方面的异常变异突起，建议去医院拍片检查确认一下，需要早诊断，早治疗。

病情分析：
看图片首先考虑还是个腱鞘囊肿可能，不能给你查体请谅解，最好拍片子看下排除骨头问题

指导意见：
建议到医院骨科看下，确诊病因再治疗比较好，单纯腱鞘囊肿可以用力挤破但是容易复发！必要时做个小手术切除，祝早日康复