我是脾胃不好还是怎样

病情分析：
避免节食，清淡易消化饮食，避免含糖过高的食物，适当体育锻炼，如果缓解不明显的话，得考虑是否需要考虑中医科望闻问切四诊合参明确诊断后根据病情的情况中药调理治疗缓解症状，防止引起其他并发症。

病情分析：
减肥最好不要依靠药物减肥，过后会反弹，减肥是一个长期的过程，可以运动减肥，饮食减肥必须是合理饮食，不吃也是错误的

指导意见：
最好调理好脾胃之后再慢慢减肥，不要操之过急，注意一日三餐，不可为了减肥不吃饭，这样会营养不良，不仅容易反弹，反而会增肥不能减轻体重，要营养搭配合理，不要摄入过量高蛋白，高脂肪，多吃蔬菜水呆，多喝白开水，饮食清淡，少吃盐，每天坚持锻炼，如跑步，跳绳等，健康的饮食和合理锻炼是健康减肥的最大疗效。