早上起床一身痛，很痛

病情分析：
建议口服活血止痛片配合腰椎按摩，理疗，针灸进行对症治疗。平时要注意休息，避免腰部的过度运动，睡硬板床，防止久站久坐弯腰。饮食上多吃些含钙丰富的食物，如骨头汤，鱼，虾，海带，紫菜。

病情分析：
腰间盘突出可以先保守治疗做一做腰椎牵引治疗一天一次一次三十分钟连续两周平时应该。平时应该避免久坐久站及弯腰活动。疼痛可以做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛的。

病情分析：
首先应该睡硬板床，不要睡过软的床。白天避免长时间久站、久坐，适当休息，避免腰部过度的负重。白天增加饮水量，晚上睡前尽量不喝水。而且心理负担不要太重，不要给自己太大的压力，尽量的心情放轻松，平素有基础疾病吗？必要的时候还是要去医院的骨科就诊治疗。

病情分析：
您好，你这个年龄应该还没完全绝经，不至于会有太严重的骨质疏松！考虑还是临近绝经激素水平波动造成的，可以常规补充点钙片及活性维生素D，注意适当活动锻炼