吃了益生菌益生元没什么变化

病情分析：
您今年21岁就有肠胃上的慢性疾病多年了，这个跟您不规律的饮食和生活习惯是有直接关系的，首先要规律自己的饮食和作息时间，另外一定要按时进餐，多吃软烂易消化的食物，避免吃辛辣刺激性食物，这个益生菌的产品可以在饭后半个小时服用，或者是饮用。

病情分析：
“益生菌早上补充效果最佳，可在早餐前或同餐服用，注意冲调温度不能高于37摄氏度，即冲即喝

指导意见：
补充益生菌产生有机酸、消化酶、乳酸以及合成维生素，可以帮助消化吸收，改善肠胃功能。一，由于益生菌不是药物，不是生病了才服用

病情分析：
你好，根据你的描述，正常人有肠道正常菌群，益生元可以增强有益菌，调节肠胃功能。

指导意见：
但不建议长期吃，尤其是固体饮料里的成分，肠胃病可以找中医辩证后用中药调理，配合饮食上清淡，少吃多餐，不吃辛辣肥甘厚腻，不熬夜，多户外活动，增强自身免疫力。