左脚脚踝外侧突然疼痛

病情分析：
局部出现了疼痛，而且有明显的淤青，结合你的运动情况来分析这个考虑还是扭伤可能性比较大。

指导意见：
这个情况首先建议要休息局部可以外用云南白药气雾剂，或者扶他林软膏，让它慢慢的修复，这个考虑还是你长时间没有运动，突然运动肌肉拉伤了。

病情分析：
是长时间没有锻炼，突然强烈的运动，导致脚踝肌肉韧带过度拉伤导致的。

指导意见：
需要循序渐进，由低度逐渐向高强度训练，现在可以用毛巾热敷，休息，也可以吃芬必得对症处理。

病情分析：
有淤青的话提示脚踝周围组织还是受了伤，应该与你有段时间没有运动，突然剧烈运动有关，

指导意见：
建议暂时不要再去活动患处了，应该充分休息，制动，如果有肿胀应该把脚尽量抬高。疼痛剧烈可以外擦扶他林软膏。或者去医院检查一下，拍个片。