长期失眠下半夜梦多醒来头脑沉重

病情分析：
你好，正常人每天最好休息7-8小时，长期失眠，睡眠质量不好，影响机体的免疫力。不好的心情影响入眠，影响睡眠质量。建议看睡眠障碍科医生。已经58岁，应该放开一切不愉快的事情，健康第一。

病情分析：
失眠，多是情感受挫，过度悲伤导致的心力交瘁，抑郁症的表现。还可出现烦躁，气短，心慌。

指导意见：
建议服用谷维素，刺五加，多虑平联合治疗。平时多听音乐，放松心态，多聊天，放松身心。多泡澡，缓解身心疲惫。

病情分析：
出现失眠、多梦且容易醒的症状，考虑和神经衰弱、神经焦虑有关系。如果平时用脑过度、精神高度紧张或者平时生活工作压力大，就容易出现神经衰弱以及焦虑等一系列症状，晚上会表现为失眠、多梦且容易醒。

指导意见：
多吃缓解神经焦虑的食物，晚餐时可以喝小米粥，加桂圆和大枣具有安神助眠的作用。其次，睡觉之前的半个小时左右可以喝一杯温热的牛奶，可以缓解神经焦虑。睡觉之前用温热的水泡脚也可以缓解疲劳，促进提高睡眠质量，晚上尽量不要喝茶、喝咖啡等提神的饮料。最后，如果症状比较严重可以选择服用中成药治疗，比如清脑复神液、枣仁安神胶囊、百乐眠胶囊等。

病情分析：
你好，你这种长期失眠，并且多梦的情况考虑还是跟这个生活琐事有关系，还是因为婚姻不幸所致的这些问题。

指导意见：
这个失眠是很严重的问题，一定要重视，如果长期失眠会导致生活中，很多情况出现问题，这个精力也会越来越差，一定要做好调理养成早睡早起的习惯。如果有必要的话可以喝一些药物，比如说中成药酸枣仁汤。