感觉有点肾虚但不知道是肾阳虚还是阴虚

病情分析：
按照上面提供的资料看，应该没什么大问题，性功能应该是正常的，按照你的年龄，一个礼拜一次性生活或者自慰，不算频繁，只是过性生活，需要充沛的精力，所以建议规律作息，不要经常熬夜，少饮酒。

病情分析：
没有阴阳虚实可以一句话确诊。如果想确诊自己是否有肾虚症状，必须让中医面诊，望闻问切才能确诊。然后根据诊断结果才能开始配药。中药得用君臣佐使的配伍应用，不可能凭哪一个症状就使用药物。必须综合判断，避免是药三分毒，伤害身体。

病情分析：
目前建议可以到中医院的泌尿科进行就诊，考虑可能是有轻度的早泄症状，建议可以结合目前的检查结果以及舌苔脉象，具体的症状进行中医辨证施治，采用针对性的中药进行调理治疗。

病情分析：
性生活频繁了以后导致肾气亏虚，激素不足就会出现这样的问题，要控制手淫的频率一周不超过两次，口服一些补肾益气的药，比如金匮肾气丸，五子衍宗丸持续的治疗四到八周症状能够得到有效的改善，避免辛辣刺激的饮食，不喝酒不吃海鲜。