长时间没运动，一周前在家里蹦蹦跳跳是，大腿一直疼，

病情分析：
如果是在运动之后出现肌肉疼痛，这个属于比较正常的现象，缺乏锻炼，肌肉突然出现超负荷活动，会出现肌肉不适应，或者是损伤，但是这种一般都是暂时的，可以通过休息缓解，不要紧张

病情分析：
长时间没运动，如果做运动剧烈或者伸展过度，肌肉劳损会导致肌肉疼痛，可以做一些舒缓的运动，避免过度拉伸、剧烈运动，三至五天后会逐渐好转。不是大问题。

病情分析：
您好，从您的描述来看考虑是和您运动乳酸堆积有关，一般的有几天的恢复时间，如果能耐受建议继续坚持运动。

指导意见：
您好如果没有‘红肿热痛现象就不考虑有炎症或者外伤，可以继续坚持运动，每天温水泡泡脚有助于促进血液循环。

病情分析：
你好，长时间不运动，一旦运动过量或者运动方式不当，就会引起肌肉创伤，肌肉内乳酸堆积，就会出现酸痛。

指导意见：
你好，不必担心，过几天就好了。建议你饮食方面应荤素搭配，营养均衡，保持生活规律，睡眠充足，心情舒畅，坚持体育锻炼，增强抵抗力。