手淫导致运动腰疼精力不足犯困

病情分析：
根据你的描述，你的所说的情况是可以戒掉的，关键问题是你要转移注意力，把精力集中到学习和日常生活中来，不要胡思乱想，避免看一些影响刺激的书籍，同时锻炼身体每天跑步，可以帮助精力的恢复。

病情分析：
你好，看到了你的描述。是有运动腰疼精力不足犯困的情况。

指导意见：
关于你的这种情况，我能给你的建议是，看到了今年你15岁。我的建议是要，确定一下你的其他方面的目标。或者是计划。通过这方面的注意力转移。来。改掉这个习惯。

病情分析：
你好，根据你的描述，你认为自己的手淫引起了自己的腰疼的了，考虑与手淫没有关系的了。

指导意见：
手淫只是男性非常正常的一个生理活动的了，每个男性都是有过手淫的经历的了，是不会对身体有任何的影响的了。考虑你的腰疼是腰椎盘的问题的可能性更大的。

病情分析：
首先建议戒除手淫，适当运动锻炼身体，保证充足睡眠，饮食营养，避免熬夜吸烟等不良习惯。

指导意见：
多饮水，多排尿，避免上述不良习惯，保持正确作息时间有可能随时间延长逐渐减轻改善。如果包皮过长可以考虑包皮手术，如果较重，建议到医院进一步检查。