病情分析:
你好,根据你描述的情况和发来的脚踝关节X光片来看,你的骨骺线还没有完全闭合。增长空间还有增长空间。你平时要多锻炼和饮食调理,也有助于身体长高。今天早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高,跳绳等运动,平时要多吃些富含蛋白质高的食物,比如牛奶鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,海产品,虾等坚持锻炼和饮食调理都有助于你的身体长高,特别是打篮球和花样跳绳运动,脚跟落地促进骨骼增长,对长高非常有帮助,平时太阳出来的时候到户外晒着太阳,每次15分钟到半小时,有助于钙的吸收,一定要坚持。
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2020-02-23 05:51