来月经的时候控制不住情绪

病情分析：
你好，看了你的描述，每个女人都是一样的，每个月来月经的时候都是情绪特别不好的，需要自己调整。

指导意见：
根据你的描述，你如果仅仅就是在来月经的时候情绪不好是正常的，因为这几天。体温低，加上肚子疼，头疼，乏力，自然感觉生活很暗淡，这样需要自己积极控制调整，尽量不让自己发脾气，会对身体健康不利的。

病情分析：
女性有几个阶段，一方面是月经期容易出现情绪的异常，另外一个阶段是更年期也会出现情绪的异常，你这种情况就是因为惊奇而导致的内分泌紊乱而出现的情绪不稳。

指导意见：
有很多女性对自己的内分泌会非常敏感，很容易出现情绪的异常，这也属于正常的情况，建议你还是保持一个平稳的状态，可以吃一些安神养血的食物，比方说桂圆红枣等。

病情分析：
你好，根据你描述自己的情况，每次来月经期都会出现这些不适症状，可能是月经期前综合症，应该通过自我进行调节放松自己，

指导意见：
建议平时月经期前后应该注意休息，注意保暖，合理膳食营养平衡，每天保持心情舒畅和乐观心态，保持充足休息睡眠时间，不要吃生冷食物，不要刻意去考虑这种事情，学会自我调节自己心态释放自己，遇到这种情况选择自己喜欢事情做分散注意力，

病情分析：
从你的描述知道，你来月经的时候出现了情绪的变化，这种情况最主要的就是心理方面的因素，应该进行调节。

指导意见：
来月经时可以引起情绪的变化和身体的不适，这很正常，但是需要进行调节，平时多与家人朋友沟通，保证充足的睡眠，保持情绪稳定，心情愉快，经期注意休息，避免劳累。