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晚上睡不着觉到白天就困

2020-02-23 3人回答

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：这一阵子都是凌晨7.8点才能睡着晚上特别有精神白天睡到4.5点一天就吃一顿饭有点贫血然后晚上克制自己不玩手机闭眼睛闭将近1个小时还是睡不着然后就起来又玩手机现在有点贫血来事来的特别少就几滴2天就没有血了怎么把气血补回来而且特别瘦70多斤

满意答案

病情分析：
现在的抵抗力低，贫血和你的生活不规律，饮食不规律是有很大关系的，一定要重视起来，一日三餐规律，饮食适当的增加营养，其次，保证充足的睡眠，尽量不可熬夜。

投诉 2020-02-23 18:58

其他答案 (2)

病情分析：
这个凌晨七八点钟才能睡着，这个肯定是不行的，这个一定要杜绝这玩手机的，这个习惯。尽量在晚上11点钟睡觉。然后早晨六七点钟起床养成良好的作息习惯。这个有贫血的情况，更应该不能熬夜。

投诉 2020-02-23 19:24

病情分析：
考虑是寒假过长引起的不规律生活，且过度看电子产品导致的，只能逐步的改变生活方式，建议适当的进行室内锻炼，少看电子产品，按时就寝，必要时服用谷维素，维生素B1，安神补脑胶囊进行调整，睡前适当听听舒缓音乐。必要时通过中药整体调理试试。

投诉 2020-02-23 19:24

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