便秘应该怎样治疗改善
2020-02-23 2人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：最近便秘了，肚子胀，放臭屁，口臭，想上厕所又拉不出，想吃东西又感觉肚子撑，因为便秘，睡觉也睡不好。该怎样治疗改善呢？
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满意答案
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- 张晓美 主治医师
- 济南市章丘区中医医院
病情分析：
你好，对于便秘的话，可以适当的口服一些益生菌进行调理，注意多喝点温开水，可以顺时针按摩一下腹部，通常来说的话可以吃一点韭菜，芹菜等粗纤维的食物。
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追问 2020-02-23 23:59
2020-02-24患者追问
什么牌子的益生菌都可以吗？
2020-02-25医生回复：
是的，都可以。
其他答案 (1)
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- 韩东 主治医师
- 山东国欣颐养集团枣庄中心医院
指导意见：
年轻人便秘多是长期不良的生活作息和饮食习惯造成的，建议您不要熬夜，应当坚持参加适当的体育锻炼，有意识的培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维。含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。此外，应积极治疗全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的药品，培养良好的心理状态，均有利于便秘防治。
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追问 2020-02-24 00:01
2020-02-24患者追问
都没有熬夜了，时不时的会便秘，尤其是上火的时候
2020-02-24医生回复：
不良生活习惯不只是熬夜，还有比如经常吃辛辣刺激和高脂高热量难以消化的食物，经常吸烟喝酒，不爱喝水和运动等。建议您应该首先自查一下看看自己有哪些不良生活习惯并加以改正，胃肠道功能往往能逐渐自行恢复。
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