2020-02-24 4人回答
性别:男年龄:21岁
健康咨询描述:长达一个月的玩游戏晚睡晚起游戏过度,导致脑神经疲劳症状是对社会适应能力和学习能力工作效率的降低,大脑有劳累的感觉,大脑脑鸣,还没有性欲。去医院体检过没有器质性。(其实之前还要严重作息规律五个月后好了很多但没有完全好,前后长达一年)不知道我这种病能不能自愈呢
满意答案
病情分析:
首先这种紊乱的生物钟调节是一个漫长的过程,需要坚持养成良好规律的作息习惯,千万不要熬夜,不要晚睡,睡觉之前不要玩手机,尤其是光线不足的时候,白天适当的增加体育锻炼,蔬菜水果规律进食,一日三餐也要规律进食,尤其早餐很重要。这种长期的睡眠不足,机体就会处在一个亚健康状态是不好的,需要慢慢的调节改正过来。
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病情分析:
同学像这个情况一个多月天天玩游戏,很少睡觉,会造身体不适疲劳。白天没精神,晚上又亢奋。注意力不集中等情况。
指导意见:
那么首先这一点的话就是要尽量控制玩游戏的时间,而且不要通宵达旦的玩游戏,把自己的时间调整好,主要是白天也要安排好自己的学习和工作时间,制定一个比较周全的计划,按照计划来实施。尽量减少游戏的时间。适当的加强运动,每天能够运动一个小时。晚上的话,10:30之前一定入睡,不要拿手机不要看。脑袋完全放空。早上7:00之前能够起床。适当的活动。如果能够坚持这样的话,一个星期左右就可以改善这种情况。
病情分析:
请问你出现这种情况一共有多长时间了?以前有什么疾病吗?都做过哪些检查啊?
指导意见:
你目前的这个情况主要是因为长期打游戏熬夜作息不规律引起的,只要你以后规律作息是可以好的。
没有任何疾病,我那种习惯引起就是劳累吧,不知道能不能完全好
放心吧,可以好的。
神经疲劳是可以自己调整自愈的对吧
是的,可以自愈的
病情分析:
尊敬的患者你好,很高兴能为你解答问题,你的症状属于熬夜引起的。
指导意见:
你好,根据你的叙述来看,你经常熬夜作息时间不规律引起脑神经疲劳等症状,平时注意休息少熬夜,饮食营养要均衡合理安排作息时间,做到早睡早起,每天坚持锻炼身体,建议去正规医院中医科做个检查,用中药调理一下效果很好。
我这种能不能自愈呢
别熬夜,合理安排作息时间,每天坚持锻炼身体应该没问题的。