这个算O型腿吗,怎么矫正

2020-02-24 4人回答

性别:男年龄:17岁

满意答案

李忠常 主治医师
沧州市人民医院
投诉 2020-02-24 23:35

其他答案 (3)

杨宇 主治医师
锦州医科大学附属第一医院
投诉 2020-02-25 19:26
刘宝鹏 副主任医师
山东国欣颐养集团滕南医院
投诉 2020-02-24 23:38
李婷婷 三级检验师
咨询:49642人
投诉 追问 2020-02-24 23:36
2020-02-24患者追问

用什么方法

2020-02-24医生回复:

1.调整走姿:O型腿的人走路多为外八字,即行走的时候,双足尖向外分,在行走的时候,腿部会向外用力,膝关节受到向外分的力,久而久之,站立的时候膝关节就会无法并拢,变成O型腿。所以要先调整走姿,学会重心放腿内侧。良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方,双臂放松在身体两侧自然摆动,脚尖微向外或向正前方伸出,跨步均匀。刚开始调整时可能觉得很别扭,有种不会走路的感觉,时间长了就自然了。
2.一有空就记得做夹紧动作:无论是等公车,还是办公室里、看电视时,都要时时记得伸直双腿用力夹紧双膝,一天3次~5次,每次15分钟左右。这样不仅能矫正腿型,时间长了,还有瘦腿的功效。
3.蹲起矫正法:锻炼小腿内侧肌肉,双脚分开与肩同宽,双足稍内扣,膝关节内扣做下蹲和起立的动作,不需要完全蹲下去即可。20次一组,每天做2组~4组。

2020-02-24患者追问

那O型腿会带动膝盖疼吗

2020-02-25医生回复:

有可能的了

O型腿疾病百科 O型腿在医学上称为膝内翻,俗称“...
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