青春期经常熬夜怎么办？怎么恢复？睡午觉可以吗？
2020-02-24 1人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：我这两个月每天都熬夜到5点多才睡，最晚5点，最少3点，现在身体感觉没什么不舒服，就是怕以后会怎么样，有没有什么办法能补充？睡午觉可以吗？
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
青春期的孩子或者其他人，最好的是在11点以前入睡的，如果超过11点以后就算熬夜了。这样的话即使第2天补上，睡觉的时间也不会改变熬夜的还是对身体有影响的。
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