不懂如何戒掉手淫。。
2020-02-25 3人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：本人今年20初中一次不慎染上了手淫，高中频率变多，大学以后压力大或者不好控制情绪时更频繁，很想控制，可是很难，坚持一段时间压力大或状态好一些又破戒了，该不该开药补肾，该怎么办
满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
一般情况下适度的手淫对人体的健康并没有伤害，你不要太在意。在人的成长经历当中，大多数人都会经历过手淫这一件事。所以建议你多培养些兴趣爱好，对性方面的事情不要关注太多。平时一定要注意多做些体育锻炼，注意营养均衡就可以的。可以用其他的一些方式来缓解你的紧张焦虑的情绪，比方说你可以听听轻音乐，看看搞笑的视频等，你也可以去当地的精神卫生中心就医做心理疏导和治疗。
其他答案 (2)
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- 沈山 二级心理咨询师
- 驻马店市中心医院
病情分析：
你好，根据你的描述，其实你说的这个手淫是很正常的生理需求现象，这个没有必要去戒掉的啊！
指导意见：
其实只要合理的手淫，其实身体是没有任何坏处的，还有一定的好处，现在你已经成年是可以进行手淫的，所以我建议你每周治手淫一次就足够了，千万不要多，再多的话就会伤害身体和心理健康了。
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- 晁沛 二级心理咨询师
- 驻马店市中心医院
病情分析：
你好，根据你讲述自己的情况，自己不能戒掉手淫的不良习惯，可能是缺乏自信心和勇气，现在不需要吃补肾药物的，
指导意见：
青春发育时期有生理性需求是正常的，但是过于频繁手淫可能影响自己的发育或身体健康，需要有自信心和勇气，相信自己，可以通过选择自己喜欢事情做分散注意力或转移注意力进行调理，
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