2020-02-25 5人回答
性别:女年龄:29岁
健康咨询描述:我觉得我现在焦虑症挺严重的,尤其是在上网查了症状之后,感觉自己都符合,但实际上并没有那么严重,我该怎样缓解焦虑
满意答案
病情分析:
你好!焦虑症最常见原因就是你的心理压力较大,所以你首先应该好好考虑一下看看你的压力主要来自于哪里,然后又针对性的自我减压,另外平时保持良好的心态和作息习惯!等疫情结束后多做户外活动,增强体育锻炼!
其他答案 (4)
病情分析:
从你目前所描述的这种状况来看,首先来说作为目前不要再上网上胡乱搜索查阅症状了。其次多和周围人沟通交流,多出去走走,运动运动转移,转移你的精力和注意力。第三,必要时到心理科进一步接受心理辅导和抗焦虑药物治疗。
病情分析:
看了叙述分析,根据症状考虑,您目前只是自我感觉有焦虑症,从网上查了有关资料对照自己的症状,感到心理有一定的压力。
指导意见:
关于网上查到的有关东西,不能对号入座,也就是说不能随便给自己贴标签。如果感觉自己有焦虑方面的问题,应该到正规医院心理门诊,做相关的评估鉴别诊断,诊断明确以后才能采取相应的措施系统治疗。
做了一些测试,我是中度焦虑
所以说各种心理测试量表,其检测结果只能仅供参考,不所谓诊断的依据。
因为我总怀疑我得了各种身体疾病,后来发现应该是精神疾病
如果总怀疑自己有精神障碍,可以直接到精神卫生中心去评估鉴别诊断,
病情分析:
你好,根据你讲述自己的情况,感觉自己有焦虑症,自己网上查了以后感觉和自己症状相符,并不能确诊疾病的,
指导意见:
有焦虑情绪可以多户外参加集体运动,学会自我调节自己心态,选择自己平时喜欢事情做分散注意力或转移注意力进行缓解担心紧张情绪,必要时到正规医院心理科咨询检查,
如果不是焦虑,那我就是有身体疾病了
你好,焦虑症的临床表现主要有担心紧张害怕恐惧情绪,首先应该到医院检查排除器质性性疾病的可能,
病情分析:
你好,看了你的描述,请问你现在具体都有什么症状,是不是无意中上网查了一下就感觉自己焦虑了。
指导意见:
根据你的描述,其实我认为你没有什么症状,只是看见网上说的各种症状就感觉自己都有,这在心理学上叫贴标签,建议你不要在意网上的说法,很多都只是提供参考的,精神放松就没事儿了。
如果不是焦虑,那我就是有身体疾病了
可以去检查一下身体,定期体检也是很必要的。