这是怎么回事，应该怎么办？

病情分析：
你好，根据你描述的情况判断你患有便秘，暴饮暴食，运动较少，建议你改变饮食习惯、排便习惯，多喝水。

指导意见：
建议你注意饮食，以清淡为主，不要吃生冷、油腻的、辛辣刺激性食物，多吃富含纤维素的蔬菜水果，促进肠道蠕动，不要暴饮暴食，建议你改变饮食习惯、排便习惯，多喝水。勤运动。

病情分析：
你这个情况考虑有点胃热现象，建议在医生的指导下吃点牛黄清胃丸等。

指导意见：
平时要注意腹部的保暖，多喝水，多吃些新鲜蔬菜水果，如苹果，猕猴桃，柑橘等，不要吃辛辣刺激性的食物，尤其是辣椒一类的。