晚上睡觉多梦，白天犯困打瞌睡

病情分析：
我考虑你的睡眠时间还可以，但是睡眠的质量上不去，建议白天适当的运动，室内注意通风。长时间睡眠质量不好，白天就没有精神，没有充沛的精力去工作学习。建议口服刺五加和谷维素辅助睡眠。

病情分析：
你好，考虑可能是晚上睡觉多梦的情况下影响了你的睡眠质量，虽然是时间够了，但是睡眠质量不好，所以白天依然犯困，这种情况下可以在睡前喝杯温牛奶，然后放空大脑或者是白天适当的运动，观察身体在疲惫的状态下能否提高你的睡眠质量。

病情分析：
你的情况可能是劳累或者休息不好导致的睡眠质量不好导致的异常的，是需要注意的。

指导意见：
建议你平时适度的运动，少熬夜，少吃辛辣的食物的，可以服用安神的药物进行治疗的

病情分析：
很多原因会导致睡眠不好：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;异地生活，学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失眠的。

指导意见：
多梦，睡眠不足，考虑神经衰弱可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好指导意见：平时可以多喝蜂蜜水、牛奶等，补充维生素，避免喝茶或咖啡。合理安排自己的作息时间，避免劳累

病情分析：
根据描述的情况，晚上睡觉总是爱做梦，睡眠时间够7小时，白天还是容易犯困打呵欠，考虑是睡眠质量不好导致的症状。

指导意见：
建议白天适当运动锻炼，促进血液循环。晚上不要睡得太早或太晚，睡前用温水泡泡脚，听听舒缓的音乐，放松压力。不要想太多事情，慢慢进入睡眠状态。睡眠质量好了，白天就会有精神。

病情分析：
根据你的描述，晚上睡觉多梦白天打瞌睡，考虑是由于精神紧张过度引起的。

指导意见：
建议你可以多锻炼身体，增强体质，保持良好的心态，放松心情，避免劳累过度，合理休息，不吃刺激性食物。

病情分析：
你好！能为你提供咨询服务非常荣幸的，根据你叙述的情况分析，还像是有点神经衰弱的样子

指导意见：
你虽然能睡觉时间可以，但睡眠质量不好，这种情况可以口服点健脑补肾安神的中药类的看看，然后注意避免接触刺激性的

病情分析：
您好，根据您的描述，睡眠对于大脑健康是极为重要的。正常人一般需要有八个小时以上的睡眠时间，必须保证高质量。

指导意见：
如果睡眠时间不足或者是是质量不好，那么对大脑就会产生不良的影响，建议您在中午可以午睡一会儿。并且设法改善睡眠状况。晚餐七八成饱即可。晚上睡前不要喝浓茶咖啡等，睡前您可以用温水泡脚这样有助于睡眠。