心理本人一有什么事就心慌睡不着
2020-02-26 1人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：本人一有什么事(比如要到新单位上班和领导给新任务)就担心心慌总是睡不着我是属于一段睡觉睡眠不好就会感冒请问我应该怎么办我有能力的平静下来暗示自己没事不要太大压力但还是睡不着请问我应该怎么干预
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
你这种情况主要还是焦虑情绪导致的，可能你对自己要求的，过度的完美，争强好胜，很在意别人的看法，所以很想把自己表现好，遇到什么事情就容易焦虑，最好能先去精神卫生中心就医。可以做个心理的治疗，每当出现这些症状的时候，就找些别的事情去做，用来转移注意力。学会顺其自然。在重大任务之前，你可以适当的做一些心理的暗示治疗也可以短时间的吃一些抗焦虑的药，对你会有帮助。
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2022-11-07 14:17
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