中年白发不知道吃天麻首乌片好还是乌发丸好啊

病情分析：
吃乌发丸效果会好一些的，另外出现白发可能跟年龄有直接关系的，另外跟过度劳累熬夜休息不好，特别操心也是有直接关系的。是应该多喝水，清淡饮食，多吃一些蔬菜水果，避免吃一些辛辣刺激性食物，戒烟限酒，多运动，提高身体免疫力。

病情分析：
通过你提交的年龄结合病情描述来看，随着年龄增长本身就容易出现白头发

指导意见：
由于存在个体差异，白头发生长的规律也不尽相同，你所提到的这两种药都可以，日常避免熬夜，舒缓情绪，多吃深颜色食物