五谷杂粮整么做主食？

病情分析：
如果血糖高平时可以在饮食上调理，不要吃的太油腻，不要吃含热量高的食物。

指导意见：
这种情况建议平时多喝汤类，但后多吃蔬菜一定要清淡饮食，可以吃面食的但是不要吃的太多就可以，平时还需要适当的运动。

病情分析：
有糖尿病，少吃含糖食品，多吃低糖的新鲜水果和蔬菜，以荞麦面玉米面和燕麦片为主食，可做大饼子、割豆子、馒头等。少吃土豆地瓜及粉条等含淀粉高食品。

指导意见：
勤监测血糖，根据血糖值调整口服药物剂量，生活乐观有规律，多参加户外活动，消耗体内能量。

病情分析：
你好！针对你以上情况，糖尿病饮食控制贯穿整个治疗始终，所以饮食确实非常关键。以五谷杂粮替代米饭，五谷杂粮要求五种以上的杂粮，要小米、燕麦、荞麦、莲子、薏米五种以上的糙米，黑米也可以，用五种以上糙米做的粥、米饭替代主食，它的升糖指数不同。病人从米饭改成五谷杂粮之后，后来只吃一种降糖药，血糖都非常平稳。说明饮食调整非常关键。

指导意见：
建议注意休息，避免过度劳累熬夜，生活饮食，少吃多餐，饮食清淡，勿食辛辣刺激性食物，控制体重，定期复查血糖，平时适度运动。祝身体健康！