胸部正中疼痛，体位变，用力呼气末疼痛

病情分析：
您描述的情况，需要注意有没有咳嗽，咳痰，腹痛等情况注意避免劳累受凉或不良姿势，避免长期的弯腰负重或者玩手机等情况，肌肉紧张肌腱炎可能性比较大，如果有咳嗽咳痰等情况，需要去正规医院检查清楚比较好，同时可以热敷外用药物，一般避免不良姿势休息先观察一下。

病情分析：
这种情况属于颈椎病，背部筋膜炎引起的可能，劳累着凉姿势不对加重。

指导意见：
平时避免着凉劳累，避免长时间低头及久坐，调低睡觉的枕头，可以热敷理疗烤电，口服止痛药加舒筋活血药物。不好转就去检查一下。