膝盖不能用力，上楼梯疼痛

病情分析：
您描述情况，膝关节损伤有可能，一般肌肉紧张，筋膜炎有可能，还需要排除韧带关节囊损伤的情况，暂时减少活动，避免爬山爬楼梯，同时热敷外用药物膏药不过敏也可以，严重会需要去正规医院检查一下磁共振比较好，检查清楚以后再对症治疗，可以通过训练理疗冲击波红外线针灸。

病情分析：
这种情况考虑滑膜炎，劳累着凉姿势不对引起疼痛，严重的肿胀活动受限。

指导意见：
平时避免着凉劳累，疼痛尽量减少活动，可以热敷理疗烤电，口服止痛药加舒筋活血药物。不好转就去检查一下。