刚入睡时经常会被很小的声音吓醒,心脏跳动很厉害

2020-02-27 4人回答

性别:女年龄:21岁

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满意答案

王学松 副主任医师
辽源市中心医院
投诉 2020-02-27 18:55

其他答案 (3)

宋彩霞 主治医师
锦州市中心医院
投诉 追问 2020-02-27 19:08
2020-02-27患者追问

医生您好,但是我入睡前的环境是必须要安静的,我才睡得着,被子也要压紧在肚子,不然没有安全感睡不着

2020-02-27医生回复:

外界的噪音咱们是左右不了的,所以只能从自身来调整来改变。要适应这种大环境。不要给自己太大的压力。试着改变一下之前这种习惯,看看多久能适应,能够进入睡眠的状态。白天可以适当的增加体育锻炼,强身健体,提升机体抵抗力。

黄智强 副主任医师
邢台医学高等专科学校第一附属医院
投诉 2020-02-27 19:06
z13153878530 护师
咨询:15045人
投诉 2020-02-28 08:22
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