指甲不平整，要怎么补回来

病情分析：
你好美女，根据你描述的信息进行了分析，你的情况可能与体内维生素缺乏，钙质不足或者微量元素缺乏引起的指甲凸凹不平有关

指导意见：
建议你平时注意多吃新鲜水果和蔬菜，多吃富含维生素和微量元素的食物，多去户外运动，多晒太阳，服用补钙药物调理治疗一段时间再观察情况

病情分析：
你好，根据你的描述，指甲不平衡，咨询怎样补回来？手指甲坑坑洼洼，特别严重，你的这种情况，初步考虑是指甲营养不良，可能是缺钙导致以及缺乏维生素和微量元素。

指导意见：
建议可以到医院检查维生素及微量元素，根据结果，适当的补充，平时多吃蔬菜水果，多喝水，适当的补充动物蛋白和植物蛋白，少吃辛辣刺激性食物，保证充足的睡眠，适当的运动锻炼身体，增强体质。